جدایی موقت در نگاه اول بی معنی به نظر می رسد و بسیاری از افراد آن را نوعی خیانت به رابطه می دانند. نظرات مختلفی در مورد قطع رابطه با شریک عاشقانه وجود دارد که برخی از آنها بر اساس علم روانشناسی است و برخی از آنها کلمات زرد رنگی هستند که فقط برای تحریک احساسات شما ارائه می شوند. ایجاد گسست در رابطه گاهی با انتخاب زوجین و گاهی به دلیل شرایط اجتناب ناپذیر انجام می شود. این وقفه های کوتاه مدت به معنای پایان رابطه عاطفی نیست. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که شرکای عاطفی چه زمانی نیاز به استراحت دارند و برای حفظ بقا و سلامت آن باید از رابطه فاصله بگیرند.
قطع رابطه یا جدایی موقت چیست؟
بیایید 2 سناریو برای شکست رابطه تعریف کنیم. در سناریوی اول زوج تصمیم می گیرند برای مدتی از رابطه فاصله بگیرند بدون اینکه مشکل خاصی داشته باشند. این فاصله می تواند توسط هر دو نفر انتخاب شود یا شرایط آنها ممکن است آنها را مجبور کند برای مدت کوتاهی دور بمانند. به عنوان مثال، یکی از شرکای عاطفی ممکن است به دلیل مشکلات کاری یا خانوادگی نتواند برای مدتی زمان کافی را با همسرش سپری کند. در این صورت زوج ها به یکدیگر اعتماد دارند و می دانند که پس از پایان زمان تعیین شده، به همدیگر بازگشته و رابطه خود را از سر خواهند گرفت. بنابراین هیچ یک از آنها آسیبی نمی بینند و احساس امنیت می کنند.
در سناریوی دوم، رابطه عاطفی به مشکل می خورد و زوجین اختلافات زیادی دارند و حتی نمی دانند می توانند به زندگی مشترک ادامه دهند یا نه. در این صورت، یکی از آنها یا شریک زندگی آنها ممکن است به دلیل مواردی مانند خیانت، یک رابطه سمی یا آسیب عاطفی از هم جدا شوند. این کناره گیری ممکن است یک وقفه موقت در رابطه باشد، اما اگر ادامه پیدا کند، منجر به قطع کامل رابطه می شود.
اگر در زمان قطع رابطه طرفین اقدامات لازم را برای اصلاح و بازگشت به یک رابطه سالم انجام ندهند، جدایی دائمی می شود.
جدایی خوب در یک رابطه چه زمانی است؟
در قسمت قبل به این سوال پاسخ کلی دادیم اما احتمالا هنوز نمی دانید که باید از همسرتان فاصله بگیرید یا نه. پس بیایید کمی بیشتر در این مورد صحبت کنیم. همه روابط طولانی مدت دارای فراز و نشیب هستند. روابط رویایی و آزاد فقط در افسانه ها وجود دارد و روابط واقعی هرگز به این سادگی نیست. در دنیای واقعی، سیندرلای روستایی که تمام عمر خود را خدمتکار کرده بود، همسر خوبی برای پسر ولخرج پادشاه نخواهد بود. بنابراین اگر در یک رابطه عاطفی هستید، باید از رویاهای شیرین بیدار شوید و بررسی کنید که آیا با وجود فراز و نشیب های جاده می توانید با هم زندگی کنید. گاهی اوقات برای یافتن پاسخ این سوال به جدایی موقت نیاز خواهید داشت.
جدایی موقت برای کشف تفاهم ها و تفاوت ها
آیا این ضرب المثل “ازدواج (یا رابطه) مانند هندوانه بسته است” را شنیده اید؟ هیچ کس از همان روزهای اول نمی داند که رابطه ای که وارد کرده اند موفق و طولانی خواهد بود یا خیر. به عبارت دیگر هیچکس به قصد قطع رابطه وارد رابطه نمی شود. اگر هر دو نفر بتوانند فضایی از امنیت نسبی را برای دیگری فراهم کنند، امکان یک رابطه موفق وجود دارد.
گاهی اوقات هشدارهایی در مورد این ایمنی نسبی وجود دارد. ممکن است اکنون خوشحال باشید و از همراهی با یکدیگر لذت ببرید، اما به مرور زمان با هم بودن عادی می شود و اختلافات بیشتر از قبل به نظر می رسد. اختلافات زیاد در طول زمان سلامت رابطه را به خطر می اندازد. چند نمونه از این تفاوت ها عبارتند از:
- اختلاف سنی زیاد؛
- نابرابری درآمدی زیاد؛
- اهداف مختلف رابطه؛
- تفاوت بین مرزها و خطوط قرمز؛
- تفاوت بزرگ در فرهنگ و سبک زندگی.
در روابطی که این تفاوت های قابل توجه وجود دارد، جدایی موقت به طرفین این فرصت را می دهد که خود و طرف مقابلشان را بهتر بشناسند و تصمیم بهتری برای ادامه رابطه بگیرند. حتی می توانند کارهایی انجام دهند که میزان اختلافات را کاهش دهند، مثلاً یکی از طرفین با تبلیغ کارشان اختلاف درآمد با شریک عاشقانه خود را کاهش می دهد.
روابط سمی را از بین ببرید
گاهی اوقات یک رابطه عاطفی بیشتر از اینکه به نفع هر دو طرف باشد ضرر دارد. اگر در چنین رابطه ای هستید، ممکن است از اعتیاد رها نشوید و در یک چرخه همیشگی آسیب باقی بمانید. در این صورت بهتر است قبل از اینکه رابطه تان به جایی برسد که راهی برای جبران وجود نداشته باشد، به جدایی موقت فکر کنید.
اگر فکر می کنید مشکلات رابطه یا نیازهای برآورده نشده بر احساسات شما نسبت به شریک زندگی تان تأثیر گذاشته است، بهتر است به جدایی موقت فکر کنید. در این صورت می توانید ریشه مشکلات و راه حل آنها را پیدا کنید. اگر مسائل حل شود، به رابطه ای باز می گردید که دیگر سمی نیست و نیازهای شما را برآورده می کند. اگر متوجه شوید که حل مشکلات ممکن نیست، قطع رابطه را به جدایی دائمی تبدیل کرده و از آسیب رابطه مسموم رهایی خواهید یافت.
رابطه بلاتکلیف برای زوجین برزخ است. جدایی موقت می تواند تکلیف رابطه را مشخص کند و راه برون رفت از این برزخ باشد.
موقعیت های دیگری که نیاز به جدایی موقت دارند
در این شرایط، قطع رابطه می تواند به شما کمک کند:
- شما احساس می کنید که باید زمان بیشتری را به نیازهای خود اختصاص دهید و باید از خود مراقبت کنید.
- با وجود داشتن فرزند، قصد طلاق دارید.
- شما قصد طلاق دارید، اما فکر می کنید همسرتان سزاوار یک فرصت دوباره است.
جدایی موقت چه زمانی خطرناک است؟
یک تصمیم اشتباه برای پایان دادن به یک رابطه می تواند منجر به جدایی دائمی شود. جدایی موقت گاهی فوایدی دارد و می تواند رابطه را بهبود بخشد، اما این بدان معنا نیست که می توان خطرات آن را نادیده گرفت. در زمان جدایی موقت هیچ قراردادی با همسرتان نمی بندید و هیچ تضمینی برای تعهد نمی دهید. بنابراین، اگر شرایط رابطه خوب نباشد، احتمالاً جدایی موقت مقدمه ای برای جدایی دائمی است.
در ادامه موقعیت هایی را ارائه می دهیم که اگر رابطه عاطفی شما شبیه آنهاست، بهتر است به فکر استراحت نباشید و راه دیگری برای حل مشکلات پیدا کنید.
1. زمانی که اعتماد بین طرفین شکسته شود
اعتماد یکی از مهمترین ارکان هر رابطه ای است که در صورت فروپاشی احتمال بقای آن رابطه به کمترین حد ممکن می رسد. اعتماد شکسته قابل ترمیم است، اما زمان می برد و با کوچکترین ضربه ای دوباره شکسته می شود. اگر همسرتان اعتماد شما را از بین برده است، بهتر است دلیل آن را بررسی کنید. اگر فکر می کنید برای بازیابی اعتماد به نفس نیاز به استراحت دارید، باید خطر را در نظر بگیرید. این فاصله می تواند آنقدر زیاد باشد که به جدایی دائمی برسد.
2. زمانی که نیازهای شما برآورده نمی شود
اشتیاق و احساس نسبت به یکدیگر به اندازه اعتماد مهم است. وقتی طرفین یکدیگر را دوست داشته باشند و به یکدیگر علاقه مند باشند، این رابطه زنده می ماند. اما وقتی چنین علاقه ای وجود نداشته باشد، نیازهای زوج ها برآورده نمی شود و بنابراین عوامل بیرونی می تواند آنها را از رابطه منصرف کند. اگر از رابطه ناامید هستید و احساس می کنید که شریک زندگی تان نمی تواند آنطور که باید نیازهای شما را برآورده کند، جدایی موقت راه حلی نیست، زیرا ممکن است در حین جدایی تحت تأثیر طرف مقابل قرار بگیرید.
3. وقتی می خواهید برای همیشه از هم جدا شوید
در ذهن ما ایرانی ها جدایی یک عمل ناخوشایند است. تفکر سنتی به ما یاد داد که خودت را فدا کنیم، اما طلاق نکنیم! این یک اشتباه بزرگ است. گاهی اوقات میل واقعی شما این است که از هم جدا شوید، اما به دلیل سوء تفاهم یا همدردی نابجا با طرف مقابل، رابطه را قطع نمی کنید. در آن صورت، ممکن است جدایی موقت را در نظر بگیرید تا یک قدم به هدف نهایی خود نزدیک شوید.
قبل از جدایی موقت، احتمالاً به شریک زندگی خود می گویید: “بیا کمی دور شویم تا خودمان را پیدا کنیم و دوباره به هم می رسیم.” این تا زمانی است که خودتان بدانید که بازگشتی وجود ندارد. در نهایت وقتی میل واقعی خود را بیان می کنید، تبدیل به شخصیتی می شوید که با وجود وعده بازگشت پس از جدایی موقت، خیانت کرده و همسرش را ترک کرده است.
اگر تصمیم گرفته اید برای همیشه از شریک عاشقانه خود جدا شوید، یک جدایی موقت فقط استخوانی در زخم ایجاد می کند.
4. موقعیت های دیگری که جدایی موقت راه حل نیست
اگر رابطه شما در شرایطی است که در زیر توضیح داده شده است، قطع رابطه نمی تواند مشکلات شما را حل کند.
- شما قصد دارید از همسرتان فاصله بگیرید تا او را تنبیه کنید.
- شما می خواهید شرایط ارتباط عاطفی با افراد دیگر را بسنجید.
- می خواهید حتی برای مدت کوتاهی از وضعیت فعلی و مشکلات رابطه فرار کنید.
9 اصل جدایی موقت
جدایی در یک رابطه به این معنی نیست که شما به طور ناگهانی تصمیم می گیرید برای مدت زمان نامعلومی از یکدیگر دور شوید و دوباره دور هم جمع شوید. شما و همسرتان باید چارچوب و اصول را تعیین کنید و به آنها متعهد شوید، مثلا:
- جدایی موقت چقدر طول می کشد؟
- آیا احزاب در این مدت اجازه ملاقات با افراد جدید را دارند؟
- زوج ها در هنگام جدایی از یکدیگر چه انتظاری دارند؟ (محدودیت ها و بایدها و نبایدهایی که باید رعایت شوند.)
- دلیل جدایی موقت چیست؟
- مسائل رابطه ای که باید در این دوره حل شود چیست؟
- قبل از جدایی، تکلیف مسائل و مشکلات ناشناخته را روشن کنید. با کینه، رنجش و زخم های التیام نیافته وارد یک جدایی موقت نشوید.
- آیا دیگران (کودکان یا خانواده ها) باید در مورد این جدایی موقت بدانند؟
- آیا در این مدت ملاقات خواهید کرد؟ (مثلا در جلسات زوج درمانی یا جمع های دوستانه)
- در طول یک جدایی موقت، نباید از زیر بار مسئولیت شانه خالی کنید.
به طور کلی، شما و همسرتان باید عمداً از یکدیگر فاصله بگیرید و هر دوی شما باید برنامه ها و مرزهای مشخصی برای زمانی که از هم جدا هستید داشته باشید.
جدایی در یک رابطه نباید به معنای جدایی کامل باشد
جدایی موقت می تواند کمک کند و سلامتی را به رابطه شما بازگرداند، اما خطر بزرگی است. ممکن است فکر کنید که فاصله گرفتن از همسرتان نشانه بی میلی و بی مهری به اوست و در این مورد احساس گناه کنید، اما واقعیت این است که فاصله گرفتن و رعایت مرزها نقش مهمی در پویایی روابط دارد. اگر برای جدایی موقت زمان و هدف تعیین کنید، می توانید از بیرون به موقعیت نگاه کنید، خودتان را پیدا کنید و بفهمید که از رابطه چه می خواهید. بنابراین یا عاشقانه‌تر و پویاتر از قبل به رابطه برمی‌گردید و می‌توانید به زندگی ادامه دهید یا با یک تصمیم منطقی از شریک عاشقانه‌تان جدا می‌شوید و دنبال چیزی می‌روید که واقعاً می‌خواهید.
